【題 記】

作家馬修·約翰斯通曾這樣描述自己患抑郁的感受：“I had a black dog.His name was depression.Whenever the black dog made an appearance,I felt empty and life seemed to slow down.”我有只名叫“抑郁”的黑狗。黑狗一來(lái)，我就會(huì)感到空虛，生活百無(wú)聊賴。

 

初次相識(shí)，她是“蝸牛”

第一次接觸她，是在四年級(jí)分班后，大家自我介紹，互相認(rèn)識(shí)。只見(jiàn)她低著頭，搓著小手，慢慢地從第二排的位置挪到講臺(tái)前，抬起頭瞥了一眼大家，繼而又迅速低下去，她用輕到只有我能聽(tīng)見(jiàn)的聲音介紹道：“我叫童童，呃……”就在我等著她繼續(xù)向下介紹時(shí)候，她抬頭看著我，那是我第一次看清她的臉，瘦小的臉龐，皮膚呈小麥色，有一種說(shuō)不出來(lái)的老成，她就這樣看著我，眼神中充滿膽怯和渴望，她應(yīng)該是多么渴望我能讓她回座位啊。我的心里有了一絲不舍，對(duì)她點(diǎn)了點(diǎn)頭，她如釋重負(fù)般松開(kāi)因緊張而搓紅的小手，緩緩地移到座位旁，又緩緩坐下……

在之后的相處中，她一如初次見(jiàn)面，沉默少語(yǔ)，很少見(jiàn)到與別人熱情交談，她按部就班，卻又非常緩慢地完成自己的任務(wù)，甚至偶爾會(huì)不交作業(yè)，當(dāng)我把她喊到面前來(lái)做問(wèn)原因時(shí)，“對(duì)不起老師，我忘記做了?！敝t遜而有禮貌，我不忍懲罰。轉(zhuǎn)過(guò)頭，她又慢慢走向她的位置，看著她的背影，感覺(jué)她就像一只蝸牛，背負(fù)著沉重的殼，在一點(diǎn)一點(diǎn)往前爬。十歲一個(gè)花一樣的年紀(jì)，一個(gè)本該灑脫歡快的年紀(jì)，她為何是一只“蝸?！蹦?？

 

吐露心聲，她有“黑狗”

“老師，不好了，童童……童童她用小刀劃自己的手……”聽(tīng)到學(xué)生的報(bào)告，我趕緊跑進(jìn)班級(jí)，好在在同學(xué)的制止下，雖然她已經(jīng)停止了自己的行為，但只見(jiàn)她獨(dú)自蜷縮在位置上，無(wú)助，不知所措，就像一艘孤零零的小舟漂泊在大海之上，沒(méi)有安全感和歸屬感。這一幕深深刺痛了我的心，我趕緊沖到她的跟前握住她的手，告訴她：“沒(méi)事，無(wú)論發(fā)生什么老師都在。”然后帶她去醫(yī)務(wù)室，一路上我們沒(méi)有說(shuō)話，只是我能感覺(jué)到，她抓我的手越來(lái)越緊，就像抓住一根救命稻草一般。簡(jiǎn)單地包扎過(guò)后，回來(lái)的路上，她說(shuō)：“老師，我害怕，我好像生病了?！薄吧×?？”“嗯，我不愿與其他同學(xué)交流，對(duì)生活、學(xué)習(xí)提不上興趣，我覺(jué)得自己好無(wú)用，有時(shí)候我覺(jué)得周?chē)黄诎担X子里總是有很多事情，我覺(jué)得自己很煩躁、很煩躁……”我的心突然咯噔了一下，這不是抑郁的癥狀嗎？“你父母知道嗎？”“她們不相信。”

孩子已經(jīng)發(fā)出了求救的信號(hào)，為什么父母還是不相信？我感到很奇怪。深陷困難，求助父母卻得不到理解和幫助，我想她該是多么的無(wú)助。我對(duì)她說(shuō)：“不怕，無(wú)論如何，老師都會(huì)幫助你的?！彼蝗煌Ｗ〔⒕o緊地抱住我。

通過(guò)這次的接觸，我感到童童跟我建立了基本的信任。她把我當(dāng)作傾訴的對(duì)象，跟我講了很多，關(guān)于父母對(duì)她病癥的不相信，同學(xué)們對(duì)她的偏見(jiàn)……面對(duì)深陷痛苦的她，傾聽(tīng)、共情、真誠(chéng)以及準(zhǔn)確的理解是對(duì)她最大的尊重和保護(hù)。

我?guī)е齺?lái)到學(xué)校心理咨詢室，通過(guò)心理老師的檢查發(fā)現(xiàn)她得了輕度抑郁。孩子的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)父母的支持。我決心從童童父母這里尋找突破口，在面談中得知，媽媽對(duì)孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)要求較高，媽媽認(rèn)為孩子說(shuō)自己生病了，是為了逃避學(xué)習(xí)，故意“作”。

我告訴童童媽媽?zhuān)骸罢缥覀兊纳眢w會(huì)感冒一樣，我們的心靈也會(huì)“感冒”。尤其是這個(gè)時(shí)候的孩子有了自己的想法，但不夠勇敢。他們?cè)谟龅嚼щy，但不知道如何解決時(shí)，會(huì)選擇一些不恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)。孩子已經(jīng)主動(dòng)向我們求助，我們應(yīng)該重視并理解孩子的需求。您也看到孩子的情況不穩(wěn)定，希望您能夠引起足夠的重視?！?span>

在聽(tīng)取了我的建議后，童童父母同意帶孩子去醫(yī)院就診。事實(shí)證明，童童是真的病了，她被確診為輕度抑郁，家長(zhǎng)也愿意配合醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的治療。

 

改變認(rèn)知，馴服“黑狗”

按照認(rèn)知行為療法的理論，處于抑郁狀態(tài)的患者傾向于過(guò)度關(guān)注負(fù)面的信息。當(dāng)她們處于抑郁狀態(tài)中時(shí)，會(huì)自動(dòng)地選擇性關(guān)注負(fù)性的經(jīng)驗(yàn)，而對(duì)于更多積極的經(jīng)驗(yàn)卻視而不見(jiàn)。為此，我們需要持續(xù)不斷地幫助患者注意積極的方面，尋找各種辦法來(lái)引起認(rèn)知改變，從而帶來(lái)情緒和行為上持久的改變。

因此在之后的生活中，我處處留心觀察，尋找解決的突破口，我發(fā)現(xiàn)童童有著她的特長(zhǎng)，她對(duì)地理非常地?zé)釔?ài)，特別喜歡看《孤獨(dú)星球》《奇妙的世界》等書(shū)籍，課間活動(dòng)時(shí)、自習(xí)課上、閱覽室里總能看見(jiàn)她捧著與地理有關(guān)的書(shū)，關(guān)于地理的知識(shí)她也能對(duì)答如流。于是我跟她說(shuō)：“中午吃飯可以跟我一起吃，一起散步。你喜歡地理，也可以跟我分享分享。”在學(xué)校操場(chǎng)上，她跟我時(shí)常一起散步，我傾聽(tīng)她講述自己的心里話，跟她聊她感興趣的地理知識(shí)，聊關(guān)于未來(lái)的一些美好的設(shè)想，對(duì)于她的閃光點(diǎn)給予及時(shí)肯定。在一次一次的交流中，我與她的心更加貼近了。

不久，學(xué)校組織了一場(chǎng)知識(shí)競(jìng)賽里面有關(guān)于地理知識(shí)的問(wèn)答，我覺(jué)得又一次機(jī)遇來(lái)了，立馬想到童童，讓她加入?yún)①悎F(tuán)隊(duì)，當(dāng)我推薦童童時(shí)，大家都感到很詫異，她也既驚訝又膽怯，我給了她一個(gè)加油的眼神，告訴她你一定行。競(jìng)答現(xiàn)場(chǎng)，童童再一次看向臺(tái)下的我，我們四目相對(duì)，我給她用力豎起一個(gè)大拇指，她回我一個(gè)微笑，我知道她已經(jīng)慢慢戰(zhàn)勝了自己。也就是那一次讓大家看到了一個(gè)不一樣的童童，她淵博的知識(shí)，她自信的態(tài)度。當(dāng)評(píng)委宣布一等獎(jiǎng)是我們班時(shí)，童童更是開(kāi)心地跳了起來(lái)，她把獎(jiǎng)狀舉得很高很高，好像要讓所有人都看到，那一刻她充滿光芒，她是最耀眼的童童，也是這一次讓我覺(jué)得她已基本走出抑郁的泥潭。

后來(lái)在征得了童童的同意后，為了糾正大家對(duì)抑郁癥原有的認(rèn)識(shí)，我還召開(kāi)了一次心理健康的班會(huì)，向同學(xué)們介紹了什么是抑郁癥，抑郁癥的臨床表現(xiàn)，以及作為同學(xué)、朋友當(dāng)我們身邊有這樣的人，我們應(yīng)該怎么辦。希望他們都能正確對(duì)待抑郁癥，不能抱有偏見(jiàn)，學(xué)會(huì)關(guān)心和善待身邊的人。班會(huì)最后我也簡(jiǎn)單介紹了童童的情況，告訴他們童童正在積極治療，相信有大家的幫助她很快就能融入我們的集體中來(lái)。

在一次次大家的幫助下，在一次次活動(dòng)的歷練中，童童漸漸地變得開(kāi)朗、自信、陽(yáng)光，每每下課，她的座位上不再是冷冷清清，總是能看到其他同學(xué)和她一起說(shuō)說(shuō)笑笑，那個(gè)屬于童年的快樂(lè)慢慢在她臉上開(kāi)花。她也不再是那個(gè)做事慢慢吞吞、畏畏縮縮的“蝸?！?。有愛(ài)、有智慧，改變認(rèn)知，“蝸牛”也能打敗“黑狗”。